我們每天都抱著枕頭睡覺(jué)。它可以保護(hù)人體的頸椎，使我們有一個(gè)良好的睡眠。關(guān)于枕頭，有的人喜歡軟枕，認(rèn)為軟枕好，有的人喜歡硬枕，認(rèn)為硬枕更好。那么，枕頭是硬的還是軟的呢？讓我們今天和邊肖討論一下。

　　枕頭是硬的還是軟的？

　　據(jù)專家研究，其實(shí)一個(gè)枕頭軟硬都不太好，軟硬結(jié)合的枕頭更有利于健康。硬枕頭放久了，頭皮會(huì)覺(jué)得不舒服；枕頭長(zhǎng)時(shí)間太軟會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)度疲勞，不利于睡眠。只有軟硬適中的枕頭，才能對(duì)人造成最小的傷害，讓睡眠更加舒適。

　　硬枕頭：在古代，人們使用硬枕頭，起初可能不會(huì)不舒服。但硬枕頭與人頭部的接觸面積會(huì)減少，導(dǎo)致壓力增大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓人頭皮不舒服。

　　枕頭太軟：生活中，很多人喜歡軟枕頭，尤其是女性，認(rèn)為枕頭越軟越舒服。其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)檎眍^越軟，人枕后很難保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)度疲勞，影響呼吸的順暢，不利于睡眠。

　　建議枕頭不軟不硬：只有枕頭柔軟，有一定硬度，才能降低枕頭與頭皮之間的壓力，維持壓力不均勻，讓血液循環(huán)通過(guò)壓力較小的地方。這種枕頭枕著舒服，對(duì)人的傷害小，睡覺(jué)更舒服。

　　買枕頭有什么意義？

　　 1.硬度：買枕頭的時(shí)候，首先不能太硬，也不能太軟。軟中有硬最好。這種枕頭的枕芯是木棉和蕎麥皮(有興趣的朋友可以看看蕎麥皮枕頭多久換一次)。填充量要適當(dāng)，保持一定的硬度和彈性。

　　 2.高度：選好枕頭的柔軟度后，還要根據(jù)自己的需要選擇高度。一般你背上的枕頭一拳高，你側(cè)面的枕頭一拳半高，10cm左右。

　　總結(jié)：看整篇文章關(guān)于枕頭是硬的還是軟的。大家都知道，枕頭與我們的建議和睡眠密切相關(guān)。不會(huì)太硬也不會(huì)太軟。軟的部分最好有一些硬度，可以更好的保護(hù)我們的頸椎。針對(duì)枕頭的問(wèn)題，也可以看看枕頭是抱枕還是頸枕，枕頭是否可以機(jī)洗。