鉛筆腿是什么意思？

　　 “鉛筆腿”是指腿異常直細(xì)，感覺像兩根平行的鉛筆。描述女人纖細(xì)優(yōu)美的腿的褒義詞。上班族久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉耐力不足。再加上末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼、下肢浮腫、肥胖等問題。都容易發(fā)生在冬天，然后變成大象腿，讓很多女生只能看著別人的美腿暗自感嘆。今天，5號，邊肖會(huì)教你一些小技巧！

　　鉛筆腿怎么練？

　　動(dòng)作：坐在瑜伽墊上，雙手撐地，雙腿并攏，另一只手托住頭部。不僅瘦腿，對腰也有好處。一組可以做20個(gè)左右。

　　動(dòng)作二：側(cè)身躺在晨練瑜伽墊上，右手作為支撐點(diǎn)，左手仍然托住頭部，然后抬起右腿使大腿緊貼胸部，最后雙腳并攏。一邊繼續(xù)，每邊20步。

　　動(dòng)作三：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，轉(zhuǎn)腳時(shí)利用腹部的力量。頭部可隨踏板反方向旋轉(zhuǎn)，30個(gè)為一組。

　　動(dòng)作4:雙腿交叉做深蹲，雙臂叉腰，然后換另一條腿，交替運(yùn)動(dòng)。共有兩組，共40人。動(dòng)作5:平躺在瑜伽墊上，雙腳彎曲，一只腳垂直抬起，另一側(cè)以腰部為支撐點(diǎn)，用腰部的力量抬起臀部。30人一組。第六組：這個(gè)動(dòng)作很簡單。雙手叉腰站立，雙腿向兩側(cè)高踢，也可以拉開韌帶。三個(gè)人一組。

　　蔣欣不是P的鉛筆腿有什么問題？

　　蔣欣[微博] 《甄嬛傳》飾演的華妃娘娘迷倒了很多觀眾，所以被列為微胖女神。然而，172cm的身高，天生的大骨架，吃東西毫無抵抗力，無論怎么減肥都顯得微胖，這讓想要擁有苗條身材的蔣欣很苦惱！

　　 7月23日下午，一直以微胖女神自居的蔣欣在微博中曬出一張健身照，配文為：“嚴(yán)肅臉，有時(shí)候覺得自己好漂亮！”照片中，蔣欣穿著粉色t恤，黑色健身褲，戴著帽子在健身房做壓腿運(yùn)動(dòng)。看起來健身效果非常明顯。她不僅瘦了很多，而且很苗條，腿也很長。網(wǎng)友看后大呼“娘娘瘦多了！”“腿有三米長！這個(gè)時(shí)候只想求腿！”

　　沒想到這一切都是p做的，在我拍了一張健身照沒多久，蔣欣就暴露了自己，并在照片下方評論道：“你看起來瘦了？是p嗎？媽的！已經(jīng)找到了！不要告訴任何人！非常可恥！”網(wǎng)友們紛紛回復(fù)“傷感情！”“你騙我！”言論很搞笑。