瑤柱就是我們常說(shuō)的扇貝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。可以用來(lái)煮粥或者煲湯，對(duì)人體很有滋補(bǔ)作用。那么孕媽媽可以吃瑤柱嗎？

　　孕婦可以吃瑤柱嗎？瑤柱不僅味道特別好，而且含有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦平時(shí)可以少吃。煲湯或者做粥都是不錯(cuò)的選擇，但是最好不要吃太多，因?yàn)楝幹吘挂彩呛ｕr的一種。吃多了容易導(dǎo)致胃寒腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至宮縮，對(duì)孕婦和胎兒都不好。

　　瑤柱里有大量的蛋白質(zhì)和碘，很香，接近海苔和海帶。而且，味道更好。很多女性平時(shí)都喜歡吃，但懷孕后也要減少食量。適當(dāng)吃一些不會(huì)有其他影響，但如果孕婦處于脾胃虛寒狀態(tài)，最好不要吃，以免拉肚子。

　　海鮮一直是人們喜歡吃的食物之一，所以瑤柱也深受人們的喜愛(ài)。但是懷孕期間不僅要注意飲食均衡，還要少吃生冷的食物，比如海鮮。如果已經(jīng)感冒，孕婦最好不要吃瑤柱。

　　孕期吃瑤柱有什么好處？1.有助于胎兒的發(fā)育。瑤柱富含氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素。有利于促進(jìn)胎兒骨骼和智力的發(fā)育，提高抵抗力。此外，瑤柱中的VA和VE對(duì)胎兒視力和皮膚也有好處。

　　 2、增強(qiáng)抵抗力孕婦吃瑤補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)抵抗力，有利于胎兒。另外，孕婦適量吃瑤柱有降血脂、降血壓的作用。

　　 3、利尿消腫瑤柱含有利尿成分，能排出體內(nèi)毒素和多余水分，促進(jìn)血液和水分代謝，具有利尿和消除水腫的作用，能幫助緩解孕婦水腫和排尿困難。

　　 4、金圣解渴瑤柱有潤(rùn)喉、潤(rùn)燥的功效，使人神清氣爽，心情舒暢。適用于口干眼燥、思慮過(guò)度、睡眠不足、言語(yǔ)過(guò)多的孕婦。

　　孕婦吃瑤柱要注意什么？1.準(zhǔn)媽媽要適量吃瑤柱。吃多了會(huì)導(dǎo)致食積，不利于消化，甚至導(dǎo)致皮疹。

　　 2.孕婦吃瑤柱要注意不要和香腸一起吃，因?yàn)楝幹泻胸S富的胺類物質(zhì)，香腸中含有亞硝酸鹽。兩種食物同時(shí)吃會(huì)結(jié)合成亞硝胺，對(duì)人體有害。

　　 3.瑤柱是海鮮，含有大量嘌呤，痛風(fēng)孕婦不宜食用。

　　誰(shuí)不能吃瑤柱？學(xué)齡前及學(xué)齡兒童、痛風(fēng)患者、高血壓患者不宜吃瑤柱。