精油有很好的功效和作用。用精油按摩可以提高人體的新陳代謝。精油含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助你減肥。它們很受人們的歡迎。那么哪些精油減肥呢？推薦用于減肥的精油。

　　有哪些精油可以幫助你減肥，但是并不是所有的精油都有很好的瘦身效果。只有選擇正確的精油，身體才能排出脂肪空間多余的水分和毒素，從而促進瘦身。

　　常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等。

　　如何使用精油瘦身，主要是配合正確的按摩手法。

　　瘦腿

　　雙手從腳踝到膝蓋交替按摩小腿，左右腿重復此動作30次。

　　瘦腹

　　取適量精油在手心，用手掌的溫度溫熱乳液，然后從腹部向腰部涂抹。剛開始力度可以稍微輕一點。如果沒有不適感，可以加大力量。利用揉捏動作和按摩膏來改善脂肪有非常好的效果。

　　刮痧要用精油嗎？刮痧可以配合精油使用。

　　精油的作用是潤滑皮膚，減少刮痧時刮痧板對皮膚的阻力，使皮膚不容易受傷。精油是用水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑萃取法從植物的花、葉、莖、根或果實中提取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。不同的精油有不同的效果，你可以選擇想要的效果來搭配精油的使用。比如想減肥可以選擇柚子精油。它促進水和脂肪的新陳代謝。如果單純?yōu)榱吮苊馄つw摩擦和損傷，可以不用精油，可以用乳液、橄欖油等。相反。

　　精油可以很稀。精油主要是背部和腰部薄。

　　精油主要用來按摩背部和腰部。在按摩過程中，可以幫助收緊背部和腰部的皮膚，同時也可以幫助排出多余的水分，有效對抗水腫型的背部和腰部贅肉。