朋友經常問我“你咨詢了這么多年，你老婆不會出軌嗎？”

　　這個問題真的很難回答，因為我不知道她有沒有出軌，也不知道她出軌了多少次。

　　因為你永遠無法完全了解另一個人，更別說知道她所有的過去。

　　你妻子對你不忠嗎？敢問你這句話的人，要么無知，要么和你關系很好！

　　這意味著你們的關系足夠牢固，能夠抑制不好的情緒。

　　面對她，我不會覺得她在故意挑釁我的尊嚴，也不會覺得她在疏遠我和伴侶的夫妻關系。

　　因為這個人是我老婆。

　　她的原話是這樣的：

　　 “你接觸過那么多出軌的夫妻。你有沒有想過我出軌了？你會怎么做？”

　　不，我真的想過！

　　當然也不是因為她突然有了異常行為然后懷疑她。

　　相反，我在想，如果發生這樣的問題，我該如何解決。

　　如果伴侶出軌我會怎么做？

　　這個問題不要想太多！

　　如果你開始認真思考你的伴侶出軌了怎么辦？

　　大腦會立刻收集對方不忠的證據，把所有的誤會都解讀為對方的不忠。

　　那么你的情緒穩定性就會動搖！

　　會不會整天擔心對方是不是真的出軌？

　　如果我作弊了，我會怎么做？

　　我應該原諒你嗎？她出軌多少次了？誰背叛了你？

　　至此，基本上你的正常生活就毀了。

　　或者你已經發現了伴侶出軌的事實，想要從這種痛苦中走出來，那么你需要按照以下步驟來做：

　　想要改變生活，首先要學會澆灌情緒！幸福的生活是什么樣的？

　　那一定會讓你感到快樂和放松。

　　也就是說，一旦生活給了你積極的心情，你就會快樂！

　　另一方面，如果你的心情是積極的，你的生活會幸福嗎？

　　所以如果你對出軌感到不安，想改變自己的生活。

　　本質上你想改變的是自己的苦惱吧？

　　這就是我不擔心伴侶出軌的原因，因為這個問題不會影響我的心情。

　　如果真的看到伴侶出軌，你該怎么辦？

　　如果沒有找到實質性的證據，請先穩定情緒！

　　這是第一點。

　　當你自我感覺良好，自我欣賞的時候，你可能會以一種高尚、真誠、勇敢的態度對待生活，充滿活力和愛心。當你感到被背叛、被欺騙、被傷害甚至被欺騙時，你會覺得自己是受害者，覺得自己無能。

　　你要么會盲目自責，要么會給別人增加罪惡感。

　　你會覺得被背叛了，一文不值。

　　從這個時候開始，暴政就會埋在你的心里，最終傷害的不是別人，就是自己。

　　你覺得改變生活很難嗎？尤其是當你無能為力的時候。

　　很簡單。你要做的就是愛自己！

　　很多騙子咨詢過我。因為他們的出軌，他們不斷的貶低自己，限制自己，甚至痛恨自己做了蠢事。

　　我能感覺到他們很多人是真心懺悔的，但是很多人沒有機會。

　　他們既不能改變自己出軌的事實，也不能讓伴侶原諒自己。

　　我看著他們生命的光輝暗淡，他們的生命因為出軌的事情而永遠的走了下去。

　　有些人覺得自己活該。這些后果是懲罰，是應得的。他們改變不了這個結局。

　　 “如果我不喜歡自己，我就會貶低自己。我害怕生活，更害怕一切暴露的那一刻！”

　　還有的人，被伴侶欺騙后，痛苦萬分，拼命找理由原諒和安慰自己。

　　他會一遍遍地和伴侶確認對方是否在乎自己，甚至試圖直接操縱出軌的伴侶。這樣生活才不會失控，才有可能回到以前的軌道。

　　其實都是因為他們忘了愛自己，忘了在乎自己的感受。

　　有的怕被別人說自私。——你在出軌，還有臉說愛自己？你在乎別人的感受嗎？

　　有些人真的忘了愛自己。我太愛對方了，我很痛苦，但我也想原諒對方。

　　在這里，我想告訴你：“愛自己并不自私。一個人如果不愛自己，怎么會知道去愛別人？”

　　所以你要有勇氣告訴任何人：“我想告訴你，我愛自己，我是一個值得被愛的人！”

　　這是一件很有勇氣的事情！

　　簡單來說，如果你在一段感情中感到痛苦，你最應該做的不是馬上修復這段感情，而是在痛苦中關愛自己！

　　珍惜自己，你才能健康的愛別人！

　　當別人愛你，關心你自己的時候，你就不能忍受生活中不舒服的事情。一個愛干凈的人永遠不會把家里弄得亂七八糟，因為這會讓他不舒服。

　　一個愛自己的人，絕不會讓各種壞習慣出現在自己的生活中。他不會用抽煙、熬夜、酗酒這樣的壞習慣傷害自己，也不會允許別人傷害自己的身心，更不會用暴力手段破壞自己的人際關系。

　　所以，如果生活中有讓你痛苦的事，你一定要能忍！

　　從今天開始，試著澆灌自己的情緒，改變讓自己不舒服的事情。

　　改變你的人生，就這么簡單！

　　也許是家里不喜歡的東西，也許是你早就想換掉的東西。真的，不難！

　　我是張老師。希望能以我的經驗幫助你少走彎路！

　　婚姻：面對出軌和背叛，不要給自己一個簡單的建議。

　　標簽:妻子出軌