保護視力：第一，不要長時間用眼；第二，不要躺著看書；第三，不要邊吃東西或騎車邊看書；第四，不要在黑暗或太亮的地方看書；第五，不要強迫自己去看不清楚的東西；第六，不要隨意揉眼睛。

保護視力。以上六件事不要做。保護視力還需要其他小細節。比如不要亂滴眼藥水，不要定時長時間用眼。每次用眼一會兒，最好讓眼睛休息一下?？梢赃x擇結合遠近來放松眼睛。如果手不干凈，應避免揉眼睛，容易導致細菌感染，嚴重時還可能影響視力。

在日常辦公或學習中，注意自己的書寫姿勢，不要趴著或靠近書本，最好坐直，保持一定距離，這樣光線才能很好地照在書本上，保護視力，有效防止身體駝背。可以每天適當做眼保健操，幫助眼睛放松肌肉，緩解疲勞。保持好心情，每天鍛煉身體也是必要的。