你了解性生活也會成癮嗎？世界上3%-6%的人是性癮者。很多人對那樣的叫法覺得很怪異，由于很多人對性癮癥并不是很了解。下邊為大伙兒科譜一下性癮癥代表什么意思，及性上癮應該怎么辦。

一、性癮癥代表什么意思

性癮癥又叫性快感癮，全名性生活成癮癥，就是指個人出現明顯的、迫不得已的持續或規律性的性興奮個人行為，假如這種性興奮無法得到考慮，便會造成心神不寧的痛楚覺得。

就年紀級別來講，大多數集中化在30～四十歲的小伙，這也是人一生中性生理更為活躍性的時間范圍。她們好似吸毒的人、賭鬼、醉鬼一般，一旦性癮發病，便會不顧一切學會放下全部工作中，尋找宣泄的目標。假如一個人沉浸于網絡色情中無法自拔，那麼緣故很可能是他有性癮。

二、性癮者的行為特點

據梅帝莫爾特(PCarnes)在1985年著作的《outofshadows》一書里所強調的性癮者的異型性主要表現能夠梳理為四點，用四個英語訶表明為Safe(安全性)。

1、密秘(secret)、鬼鬼祟祟開展的，不可以讓親人同事了解。

2、亂用、無法控制、上癮的(abusive)，無淪對其本身還是別的平均這般。

3、與痛楚的體會相接(Feeling)，或是其性生活造成某類無法忍受的體會，或者用于躲避某類痛楚的體會。

4、空虛感(empty)，患本病者將喪失原來的承擔義務的婚姻關系而滋長的親密無間感，處在一種挫敗感中。

調研發覺，性癮者最普遍的個人行為表達形式是過多的擼管，次之性行為錯亂，與多位異性朋友發生關系，腦中會情不自禁造成一些控制不了的性沖動或性興奮，這些人對自己的個人行為采用否定的心態，如有些人本來搔擾女士，卻覺得另一方衣著過度性感迷人，誘惑自身;也有些人竭力死不承認，稱自身的個人行為不可以算作越軌行為。

三、性上癮該怎么辦

你是不是身患性上癮呢？不愿性生活成癮，那么就試一下變弱性欲望的N種最有效方式 ：

1、手淫或幫愛人手淫

一味壓抑感性欲望是沒有用的，手淫能夠考慮自身的要求，又不損害自身及他人，何樂不為？如果是性伙伴的要求衷心，則協助性伙伴手淫，既能滿足需求，又能使夫妻生活提升快樂，非常值得一試。

2、降低刺激性引誘

清爽護眼的成人網站、成人雜志、A片等，誘人私欲，針對非常容易性興奮的人而言，無有是火上添油，能避就避。

3、轉移注意力

沒事兒，就用性生活來殺時間的人，何不從業必須花精力的娛樂活動，比如上健身會所、溜直排輪、打籃球、出游、爬山這些，總得來說，去流出汗，宣泄活力！

4、提升倆性互動交流的機遇

是不是你對異性朋友有腦子里的遐思，卻不知道怎樣與他（她）交往，因而為自己導致非常大的性工作壓力？放松點，從業課外活動、報名參加非常男女這類的綜藝節目、到pub閑聊坐下，提升倆性交往的機遇，進行求愛行動，談一場戀愛，心身會均衡些。

5、反省與愛人的婚姻關系

假如大家是夫婦、同居人、關聯平穩的戀人，當嘗試手淫或幫另一半手淫，仍沒法相互考慮而向外發展趨勢時，將會大家心中有數，性欲太強及欲求不滿僅僅托詞，細心想一想，大家是否好長時間沒有真實的交心呢？平心靜氣婉轉溝通交流，嘗試找到情感裂縫的緣故。

性癮癥是一種心理病，如果不立即心態調整得話會更為比較嚴重。想掌握大量關于性愛層面的專業知識，請加上老師/信(gzmingjun001)，網上咨詢感情問題。