在分開之后，你就像習慣了大海里的魚一樣，被扔進了沙灘。失落的每一分鐘都是痛苦的，所以你渴望回到彼此身邊。但是，不管你道歉，哭泣，還是乞求，你都無動于衷。分手了怎么挽留?

　　一、臨時切斷。

　　如其名，暫時斷開了所有的聯系，但是與其吵架撕破臉，不如靜心，暫時放下感情。如果感情破裂，那就說明你倆有問題。這段時間對方對你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要無休止地打電話，不要發微信，不要騷擾，不要糾纏痛打，不要去對方工作的地方求情，那樣你的挽回就只有死路一條了。

　　二、建立聯系。

　　這一階段的主要任務是建立聯系意識。因此，我們如何建立聯接意識?好好想想。還有什么渠道可以了解TA的動態?如QQ空間、微博、微信、朋友圈、抖音、歌聲等!實在太多了因為這位前任和你一起生活了那么久，你們在一起的生活軌跡可以讓你們很容易地與TA聯系。兩個人已經分手一段時間了，再也不會互相打擾。當你經歷一級的痛苦后，你自己的思想也會相應地成熟起來，但你復合的欲望并沒有減少，反而是增加了。但是，此時，你必須控制自己的需求感，不要在別人面前顯露任何拯救他人的意圖。否則，他們不但會抵制你，你在他心中的價值也會降低。挽回困難!那我們怎樣才能正確表達?怎么樣才能讓TA感覺到你還愛TA?此時，你應該充分利用你的朋友圈，充分利用你共同的朋友，關注共同朋友的現狀，尋找機會與他們見面。

　　三、營造舒適。

　　這是一個非常重要的階段，正因為如此，我們才把它放在恢復的第三階段。你要知道，分手的原因不再是你有沒有錢，家人好不好，三觀是否合適，而是你們彼此給予的安慰!離別表明你沒有給對方帶來情感上的價值，你所做的一切都讓對方感到不舒服，厭惡，甚至惡心。假如你在第一和第二階段進展順利，那么就改掉你在第三階段遇到的壞脾氣，壞習慣。

　　四、感情的升溫。

　　這一段很像你們還沒有確定戀愛關系之前的曖昧期。因為前三個階段的效果都很顯著，所以到了第四個階段，你會感覺你的感情就像舊情重生一般。談話內容全是曖昧+調侃句式，而對方也會完全流露出來，很想復合卻怕傷感情。這時你應該做些什么呢，你要做的就是為你們之間的關系打一針“強心針”!將你的線上互動轉移到線下。

　　五、維護感情。

　　分手了怎么挽留?收回到了這個階段，祝賀你們，你們可以復合了。恭喜你，我仍然有拒絕復合的選擇。由于建立在前四個階段之上，此時TA不再是你跪求，也不再是你等著回復的對象。感覺到自己是否合得來，關鍵看自己是否合得來。假如你選擇復合，那么你要做的就是維持你們之間的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你已經學會了如何經營，那么后期的維持也很重要。只要我們掌握了核心的挽回技巧，在挽回過程中提升自己，感情低落到高位，與前任復合并不難。