巴納姆效應又稱星相效應，是一種已經證明的心理現象。粗心大意是指人們更愿意相信那些籠統模糊的描述代表了自己的特點。雖然描述是空的，但人們更愿意相信它。這是因為這種更籠統的描述可以讓人增加自己的主觀想法，認為這種描述是自己的。

　　之所以是星相效應，是因為這種描述類似于星象和人的性格特征，都是模棱兩可、籠統的描述。讓一個人很容易代入，以為這種描述就是自己。其實仔細看看其他星象的描述，你會發現或多或少都能找到自己特色的影子。

　　也就是說，作為一個人，我們對某些事情的判斷有自己的主觀驗證論斷。更簡單的說，就是我們更相信自己愿意相信的東西，不斷驗證，尋求論據的支持。我們不斷懷疑自己不愿意相信的東西。這里有一個著名的例子，就是疑鄰盜斧，也就是說，如果你覺得對方是什么樣的人，做了什么，就會不斷找證據證明。但結果往往不是那樣，他往往帶著我們的主觀偏見。

　　巴納姆效應給我們帶來了什么啟示?透過巴納姆效應，我們可以引申出諂媚效應，也就是說，人們更愿意傾聽他們喜歡傾聽的東西，更愿意相信他們愿意相信的東西，而不一定是真實的東西。因此，我們必須警惕這一點，努力認清自己。

　　一個人認識自己很難。古語曾經有不知道廬山的真面目，只在這座山里的說法。用這句話也很合適。那么如何認識自己呢?

　　認識到自己，首先要做的就是勇于面對自己。我們每個人或多或少都有一些快樂和困難。正是因為認識自己并不容易，所以我們總是在逃避，這種情況必須得到改變。有些我們自己明顯的缺須勇于接受。只有這樣，我們才能虛心求教，改善自己的缺點，不斷提高自己。

　　我們很難認識到自己，主要是因為我們收集的信息不夠全面，不夠客觀，受主觀因素的影響太大。因此，要認識到自己，就必須不斷地收集和完善自己的各個方面的信息，認識到自己在現實生活中的地位。對于怎樣收集信息，當然首先要和周圍的人做比較，和人做比較可以知得失。

　　最后，從自己經歷過的記憶猶新事件的反饋中認識自己。通過別人客觀的評價、自己的具體感覺，認識自己。通過總結自己經歷過的成功和失敗的事情的經驗教訓，認識自己。

　　透過上述幾點，相信大家對巴納姆效應的了解，應該會清楚很多。首先要保持一種開放的心態，勇于接受他人的一些善意的警告和批評。做到勝負不灰心，相信我們會越來越清醒。