私人健身教練是一個健身助手工具，填寫身體數據和運動目標，系統會自動生成適合的訓練計劃，有力量訓練、有氧運動等常見項目。每個動作都有真人視頻演示，詳細講解動作要領。記錄每次鍛煉數據，可以查看長期的效果對比。制定飲食搭配參考，給出不同階段的營養建議。支持連接運動手環，自動同步心率、步數等數據。感興趣的朋友趕快點擊下載試試吧!

怎么制定訓練計劃：

1.打開app進入主頁，點擊左上角，如圖所示：

2.點擊“訓練計劃”;

3.根據自己的情況設置好目標，點擊保存即可。

用戶評價：

1.真人視頻動作演示詳細，動作細節明確，新手也能輕松上手，避免了鍛煉時的損傷;

2.訓練方案根據身體情況調整，長期使用對身體有明顯的好處;

3.連接運動手環記錄心率、卡路里消耗等數據，數據可以用來作對比，記錄身體成長狀況;

4.也有部分用戶反映軟件進不去，時常卡住等問題。

更新日志

v1.6.1版本

修復了一些小錯誤并進行了改進。安裝或更新到最新版本即可查看!

健身教練助手app功能：

1.輸入身體指標和運動目標后自動生成訓練方案，支持居家、戶外或者健身房等多場景使用，鍛煉計劃隨著不同階段逐漸改變;

2.每個訓練動作都配有真人視頻演示，詳細講解每個動作的要點和注意事項，降低受傷的風險;

3.可以設置自定義訓練時間，根據自己的需求自由管理訓練時間;

4.可以連接運動手環等設備，記錄心率、步數等數據，生成訓練時長等數據，記錄的數據可以用來參考對比，記錄身體變化過程;

5.根據訓練目標制定飲食方案，提供不同階段的營養建議，還可以根據自己的愛好手動調整食譜;

6.鍛煉成果和數據都可以一鍵分享給好友，展示自己的鍛煉成果，互相激勵。