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【睡眠建議】
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【每日打卡】
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【適用場景】
失眠、焦慮、憤怒、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等，改善效果顯著，幫助你在工作、學習及生活中擁有更好的表現和心理狀態。
【適用人群】
- 短暫性失眠，需要助眠的人群
- 不規律作息、睡眠拖延癥的人
- 受生活與職場中的壓力導致失眠的人
- 具備生活價值觀，希望通過工具展現自身自律性的人
- 希望排除身心焦慮和環境嘈雜，專注、冥想人群
- 有清晰的睡眠健康認知，愿意嘗試改善睡眠問題的人
早晚打卡：養成良好作息習慣。
睡眠分析：睡眠分析，改善睡眠。
睡眠評估：睡眠軌跡，提出建議。
睡眠提升：睡眠改善，天天好夢。
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