自在正念睡眠冥想是一款可以幫助大家更好入睡的軟件，由于現(xiàn)在的生活壓力越來越大，很多人都處于一個經(jīng)常失眠的狀態(tài)。這款軟件可以很好的幫助大家改善睡眠質(zhì)量，讓用戶更加舒適的進(jìn)入睡眠，幫你打造出最合適自己的睡眠方案。有需要的朋友歡迎前來下載體驗一下喔！

自在正念app介紹:

自在正念app是一款非常專業(yè)的睡眠服務(wù)平臺，可以很好的幫助用戶解決睡眠的問題，同時自在正念app中還有一個定時器的功能，可以自定義時間，可以根據(jù)你的狀況，為你提供最適合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要錯過了，快來下載吧!

自在正念app功能:

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺察當(dāng)下，宣言，視覺化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧靜，無須長途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時候，通過關(guān)注自己的一呼一吸，覺察到自己的真實感受，從而放松下來

自在正念冥想APP軟件特色:

一鍵開啟冥想定時，能夠根據(jù)需求的不同，設(shè)置合適的冥想時長，進(jìn)行冥想練習(xí);

有著多種白噪音等你來挑選，風(fēng)聲、雨聲等都有，幫助廣大用戶進(jìn)行自由練習(xí);

提供團(tuán)練服務(wù)，能夠直接創(chuàng)建新房間，互相鼓勵，與其他朋友一起進(jìn)行冥想練習(xí);

有帶來冥想學(xué)習(xí)資料，合理利用時間進(jìn)行冥想練習(xí)，讓廣大朋友輕松掌握冥想方法;

提供精選引導(dǎo)語，非常適合初學(xué)者使用，幫助廣大入門用戶輕松走上進(jìn)階道路;

每一次完成冥想練習(xí)的感悟都可以記錄下來，并且會自動保存，幫助回顧冥想歷程。

自在正念冥想APP軟件優(yōu)勢:

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機(jī)固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。

【精選引導(dǎo)語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在自在正念冥想精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進(jìn)階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。